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多参加需要社交互动的体育运动更有助于延长寿命
2019-02-28

2019年2月28日讯/生物谷BIOON/---过去60年的大量证据已表明体育运动(physical activity, PA)可降低冠心病(coronaryheart disease, CHD)和全因死亡(all-cause mortality)的风险。作为一项针对大约2万名年龄在20至93岁之间的男性和女性的前瞻性队列研究,哥本哈根市心脏研究(Copenhagen City Heart Study, CCHS)报道了步行[1]、骑自行车[2]和慢跑[3-6]与死亡之间存在关联。

科学家们已发现步行和骑自行车与较低的多变量修正后的死亡风险之间存在关联。对慢跑者而言,丹麦哥本哈根腓特烈斯贝医院的Peter Schnohr博士及其团队已发现多变量修正后的存活期增加,而且慢跑的运动量(可根据慢跑的步速、数量和频率加以校准)与全因死亡存在着U形关联[5]。

最有利于降低死亡的跑步运动量是每周1~2.4小时,一周不超过3个跑步日,而且跑步时保持缓慢或平均的步速[6]。几篇关于跑步或慢跑的报道支持这样的一个观点:相比于最小或极端的运动量,适度的运动量更好地促进寿命和心血管健康[7-13]。

然而,在之前的研究中,科学家们并未明确确定在闲暇时间从事的不同体育运动与预期寿命之间的关联。鉴于不同的体育运动需要明显不同的运动强度和持续时间、使用的肌肉群(muscle group)、肌肉收缩的类型(是动态的,还是静态的)和社交互动,它们可能会对寿命产生不同的影响。

在一项新的研究中,Schnohr团队评估了体育运动带来的寿命益处是否因闲暇时间从事的体育运动(PA in leisuretime, LTPA)的类型不同而存在差异[14]。这些研究人员研究的具体体育运动项目有网球、羽毛球、足球、慢跑、骑自行车、健美操、游泳和健身俱乐部活动,共8项体育运动。这项研究共涉及10135名从1991年10月10日到1994年9月16日接受第三次检查的参与者,其中615人有冠心病史、362人有中风史、606人有癌症史以及145人缺乏关于LTPA方面的信息被排除在外。Schnohr团队对剩下的8577名健康男性和女性进行分析,并从第三次检测开始到2017年3月22日为止,追踪了这些参与者的全因死亡终点,并对相关的数据进行统计学分析,此外,利用Cox比例风险模型(Cox proportional hazards model)计算出充分修正混淆变量(其中对模型A而言,需要考虑的混淆变量为年龄、性别和每周的LTPA运动量;对模型B而言,需要考虑的混淆变量为年龄、性别、每周的LTPA运动量、吸烟、教育、收入、饮酒习惯和糖尿病。此外,在进一步的分析中,也应将社交活动考虑在内)后的全因死亡相对风险。这项研究的结果如表1、表2和表3所示。这项研究从一开始就得到了丹麦心脏基金会的独立资助。

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